Horlama Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? Horlama Apareyi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Horlama, üst solunum yollarında meydana gelen daralma sonucu oluşan, uyku sırasında çıkan gürültülü solunum sesidir. Sıklıkla zararsız gibi görünse de, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının (örneğin obstrüktif uyku apnesi) habercisi olabilir. Horlama, kişinin yaşam kalitesini düşürmenin yanı sıra, partneri için de rahatsız edici bir durum yaratır.
⸻
Horlama Neden Olur?
Horlama genellikle şu nedenlerle ortaya çıkar:
- Uyku sırasında boğaz kaslarının gevşemesi
- Aşırı kilo ve boyun çevresindeki yağlanma
- Burun tıkanıklığı veya septum eğriliği
- Alkol ve bazı ilaçların kasları gevşetici etkisi
- Yorgunluk ve derin uyku evreleri
- Alt çenenin geride konumlanması
⸻
Horlama Nasıl Tedavi Edilir?
Tedavi, horlamanın altında yatan nedenlere bağlı olarak değişkenlik gösterir. Yaygın tedavi yöntemleri şunlardır:
1.Yaşam tarzı değişiklikleri: Kilo verme, alkol tüketiminin azaltılması, sigarayı bırakma gibi adımlar horlamayı azaltabilir.
2.Pozisyonel terapi: Sırt üstü yatmak yerine yan yatmak horlamayı azaltabilir.
3.Cerrahi müdahaleler: Burun tıkanıklığı, geniz eti veya bademcik büyüklüğü gibi anatomik sorunlar varsa cerrahi gerekebilir.
4.Horlama apareyleri: Basit ve etkili bir tedavi yöntemidir. Diş hekimleri tarafından kişiye özel olarak hazırlanır.
⸻
Horlama Apareyi Nedir?
Horlama apareyi, alt çeneyi öne alarak uyku sırasında hava yolunun açık kalmasını sağlayan, kişiye özel olarak üretilmiş ağız içi bir ortopedik cihazdır. Kullanımı kolaydır, cerrahiye alternatif olarak güvenle tercih edilir. Özellikle basit horlama ve hafif-orta düzey uyku apnesi olan bireylerde yüksek başarı oranı sağlar.
Avantajları:
- Cerrahi müdahale gerektirmez
- Taşınabilir ve pratiktir
- Kişiye özel üretilir, konforludur
- Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmıştır